什么是更年期綜合征以及女性更年期綜合征怎么調理

    如何減輕女性更年期綜合征呢？眾所周知，沒有痛經，并且月經順暢的話，就不易出現更年期綜合征。因此，保護經期正常是減輕更年期綜合征的捷徑。

    女性身體是由卵巢和腦垂體分泌的激素來保持平衡的，但是隨著更年期的到來，卵巢功能逐漸降低，分泌出的雌激素也會變少，為了刺激恢復逐漸衰老的卵巢功能，腦垂體分泌出過量的黃體激素。因此，激素失去平衡，造成自主神經系統紊亂，帶來身體和精神上的各種不適，這就是更年期綜合征。

    大約90%的女性在45~55歲之間閉經，閉經前后稱之為更年期。更年期一般持續2～3年，這期間出現的不適感成為更年期綜合征。一般有月經周期紊亂、突然上火、發熱、急躁、不安、躁郁、耳鳴、發冷、失眠、肩膀酸疼、便秘等癥狀。

    月經順暢就不容易出現更年期綜合征，紅花和藏紅花等均有治療效果。另外，食療方面，決明子、黑芝麻、山芋、木耳、百合根、紫蘇、菠菜、大蒜、柿子、枸杞、蓮藕等是減輕女性更年期綜合征的有效食物。